踊る瞑想オープンクラス スタートのお知らせ

新しいクラスがスタートします。
★NEW★「踊る瞑想オープンクラス」

からだをゆるめ、優しい音と戯れた後、深い呼吸とともに瞑想するクラスです。
初めての方〜オールレベルどなたでも。

瞑想はNHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」や「ためしてガッテン」等の番組でも「めい想」「マインドフルネス」として実際に医療現場でも実施されストレスから起こる様々な現象を和らげたり、脳を活性化させたり、様々な効果が認められていることが紹介され、お茶の間にも浸透しつつあるようですね。

難しく考えず気軽に日々の習慣にしませんか?胸のさざなみが静かにおさまり美しく凪いでいくのを一緒に観察しましょう。気持ちのいい時間を過ごして自然な形で新しい身体とこころの感覚に目覚めさせていきます。振付はありません。どなたでもお気軽にどうぞ。お待ちしております。

第2・第4(金)19:00〜20:10
踊る瞑想オープンクラス 70分 1回3000円

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